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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽


、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。